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Corso “Mindfulness”
lunedì 4 Aprile 2016 - ore 20.30 - 23.00
da lunedì 4 aprile 2016 (per 4 lunedì): h 20.30-23.00 Corso con Angela Forestiere
La mindfulness è un particolare atteggiamento verso l’esperienza, un approccio che può aiutare a mettersi in una diversa relazione col disagio o più in generale con la Vita. Permette di maturare una capacità progressiva di maggiore presenza nel qui e ora e di accettazione. Fornisce strumenti per vedere e modificare le abitudini della nostra mente che provocano disagio o sofferenza. Affina la capacità di gestire le emozioni, le abilità di relazionarsi e dà un apporto considerevole nella cura di disturbi legati allo stress e all’ansia.
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